6627-10 Gezondheidstracker-dolfine-gebonden

€7,95 EUR
  • Blijf op schema met je gezondheidsdoelen - Deze gebonden dolphin health tracker helpt je bij het plannen van je voeding en fitnessroutine, waardoor het makkelijk wordt om een gezonde levensstijl aan te houden. Begin op elk moment, sla weken over en behaal betere resultaten.
  • Uitgebreide en veelzijdige planner - Inclusief maandelijkse fitnesstracker, wekelijkse eet- en fitnessplanner, reisplanner en bullet journal. Houd je voortgang bij, stel doelen en maak moeiteloos gezonde keuzes.
  • Comfortabel schrijven met markeerstiftvriendelijk papier - Gedrukt op papier van 120 gsm, zodat je met markeerstiften kunt schrijven zonder door te lopen, wat zorgt voor een nette en georganiseerde planner.
  • Geniet van de voordelen van het bijhouden op papier - Talrijke onderzoeken tonen aan dat het opschrijven van je dieet en fitnessroutine de effectiviteit verhoogt. Blijf gefocust, behaal betere resultaten en leef gezonder met deze dolfijn gezondheidstracker.
  • Organiseer en optimaliseer je vakanties - De meegeleverde reisplanner helpt je bij het voorbereiden en maximaliseren van je vakantie-ervaring. Plan je budget, maak inpaklijsten, noteer attracties en restaurants en haal het meeste uit je tijd weg.

Verkoper Kalpa

Met deze handige gebonden gezondheidstracker voor dolfijnen van Kalpa houd je je gezondheid op een gemakkelijke en leuke manier bij. Je kunt elke dag je voeding en fitnessroutine plannen. week en maandelijks en zo goed aan je gezondheid werken.
De planner is gedrukt op 120 grams papier, zodat je gemakkelijk met markers kunt schrijven, zonder dat dit op de achterkant van de pagina drukt.

De planner bestaat uit:
- 12 pagina's full colour gebruikershandleiding
- 1 pagina voorblad
- 24 pagina's maandelijkse fitnesstracker voor 12 maanden
- 104 pagina's week Eet- & fitnessplanner voor 52 weken
- 12 pagina's van encore reisplanner voor het organiseren van 3 reizen
- 24 pagina's Bullet Journal.

We hebben de planner ongedateerd gemaakt, zodat je op elk moment van het jaar kunt beginnen. Je kunt ook soms een paar weken overslaan en gewoon doorgaan als je er klaar voor bent.

Je kunt meteen aan de slag met de planner en zien hoe makkelijk hij in gebruik is.

Uitleg Maaltijd & Fitness Planner

Talloze onderzoeken tonen aan dat een dieet of fitnessroutine twee tot vier keer zo effectief is als je een dagboek bijhoudt van je voedselinname en levensstijl.

Gezondheidsapps zijn handig. Maar als je het zelf op papier zet, is het makkelijker om op koers te blijven en betere resultaten en een gezonder leven te bereiken.

De dolfijn voedings- en fitnessplanner heeft alles wat je nodig hebt om je gezondheid en voeding te volgen. Je hoeft niet op elk detail te letten, alleen wat voor jou nodig is.

De maandelijkse planner begint met een paar metingen:

Noteer hier je dieet en fitnessroutine:

Doelen en tips:

De maandelijkse fitnesstracker met je belangrijkste Dagelijks kerncijfers;
Lichaamsbeweging - Maaltijd - Waterinname - Gewicht

In de week planner kun je je voedselinname in detail volgen.

Als je de calorieën per maaltijd wilt volgen, is er genoeg ruimte om dit te noteren. Elke dag heeft ruimte voor drie maaltijden en drie snackmomenten. Minder eten, maar op regelmatige tijdstippen helpt je om gezond af te vallen.

In het fitvak vat je samen wat je aan beweging doet.

Het onderste deel van de pagina helpt je gezonde producten te kopen en je maaltijden te bereiden.

Maak het leven leuk en gezond met de Dolphin Health Tracker.

Kalpa reisplanner

Vakantie is leuk. Met de dolfijnvakantieplanner begint het plezier al bij de voorbereiding en zorg je ervoor dat je het meeste uit je vakanties haalt.

De vakantieplanner bestaat uit 2 pagina's. Natuurlijk begin je met de bestemming, de dagen dat je reist en de data. Als je het niet zeker weet, gebruik dan een potlood zodat je het gemakkelijk nog eens kunt aanvullen.

Vakanties zijn vaak duurder dan gepland. Met een sluitend budget heb je geen onverwachte teleurstellingen

De Dolfijnplanner verdeelt je uitgaven in drie delen: algemeen, eten en drinken en entertainment. Meestal gaat het grootste deel van de uitgaven naar algemeen, omdat de reis en het hotel zijn inbegrepen.

Naast de budgetkolom is er een extra kolom voor je werkelijke uitgaven. Niet iedereen zal deze kolom willen gebruiken, omdat niet iedereen wil "boekhouden" tijdens zijn vakantie.

De meeste mensen die onverwacht op het laatste moment gaan, vergeten wel eens een paar dingen. Als je een lijst maakt van dingen die je mee wilt nemen, is het een stuk makkelijker om alles te controleren terwijl je je spullen pakt. Je kunt dan ontspannen op vakantie vertrekken, zonder dat je op de plaats van bestemming nog spullen moet kopen voor een hogere prijs en een merk dat je niet kent.

Het onderste gedeelte van de rechterpagina is speciaal voor leuke dingen. Je kunt een lijst maken van dingen die je wilt doen of bezoeken. Dan zijn er restaurants waar je naartoe wilt. En er is een handige plek voor de lokale apps. Veel attracties hebben hun eigen apps en lokale apps. Afhankelijk van je interesses zijn er duizenden apps beschikbaar die je helpen het meeste uit je vakantie te halen.

Op de achterkant staan twee pagina's met opsommingstekens om extra notities te maken. Als je alleen je vakantieplanner mee wilt nemen, verwijder deze dan uit je planner en laat de rest van je planner op home.

Informatie

Hoogte: 10

Lengte: 210

Breedte: 150

Gewicht:

Kleur: