6627-10 Gesundheits-Tracker-Delphin-gebunden

Mit diesem handlichen, gebundenen Delfin-Gesundheitstracker von Kalpa halten Sie Ihre Gesundheit auf einfache und unterhaltsame Weise auf dem Laufenden. Sie können Ihre Ernährung und Fitness-Routine jede Woche und monatlich planen und so gut an Ihrer Gesundheit arbeiten.
Der Planer ist auf 120 Gramm Papier gedruckt, so dass Sie leicht mit Markern schreiben können, ohne dass diese auf die Rückseite der Seite drücken.

Der Planer besteht aus:
- 12 Seiten vollfarbiges Benutzerhandbuch
- 1 Seite Deckblatt
- 24 Seiten monatlicher Fitness-Tracker für 12 Monate
- 104 Seiten wöchentlicher Essens- und Fitnessplaner für 52 Wochen
- 12 Seiten Zugabe-Reiseplaner zur Organisation von 3 Reisen
- 24 Seiten Bullet Journal.

Wir haben den Planer undatiert, so dass Sie zu jeder Zeit des Jahres beginnen können. Sie können auch manchmal für ein paar Wochen überspringen, und nur weiter, wenn Sie bereit sind.

Sie können sofort mit dem Planer beginnen und sehen, wie einfach er zu benutzen ist.

Erklärung Ernährungs- und Fitnessplaner

Unzählige Studien zeigen, dass eine Diät oder ein Fitnessprogramm zwei- bis viermal so effektiv ist, wenn Sie ein Tagebuch über Ihre Nahrungsaufnahme und Ihren Lebensstil führen.

Gesundheits-Apps sind praktisch. Aber wenn Sie es selbst auf Papier schreiben, ist es einfacher, auf Kurs zu bleiben und bessere Ergebnisse und ein gesünderes Leben zu erreichen.

Der Delphin Ernährungs- und Fitnessplaner hat alles, was du brauchst, um deine Gesundheit und Ernährung zu verfolgen. Sie müssen nicht auf jedes Detail achten, sondern nur auf das, was für Sie wichtig ist.

Der Monatsplaner beginnt mit ein paar Messungen:

Notieren Sie hier Ihre Ernährungs- und Fitnessroutine:

Ziele und Tipps:

Der monatliche Fitnesstracker mit Ihren wichtigsten Tageskennzahlen;
Bewegung - Mahlzeit - Wasseraufnahme - Gewicht

Im Wochenplaner können Sie Ihre Nahrungsaufnahme im Detail verfolgen.

Wenn Sie die Kalorien pro Mahlzeit verfolgen wollen, gibt es genügend Platz, um dies zu notieren. Jeder Tag bietet Platz für drei Mahlzeiten und drei Zwischenmahlzeiten. Weniger, aber in regelmäßigen Abständen zu essen, hilft Ihnen, gesund abzunehmen.

In der Fitness-Box fassen Sie zusammen, was Sie in Sachen Bewegung tun.

Der untere Teil der Seite hilft Ihnen, gesunde Produkte zu kaufen und Ihre Mahlzeiten zuzubereiten.

Mit dem Dolphin Health Tracker macht das Leben Spaß und ist gesund.

Kalpa Reiseplaner

Urlaub macht Spaß. Mit dem Delphin-Urlaubsplaner beginnt der Spaß schon bei der Vorbereitung und Sie stellen sicher, dass Sie das Beste aus Ihrem Urlaub machen.

Der Urlaubsplaner besteht aus 2 Seiten. Sie beginnen natürlich mit dem Reiseziel, den Reisetagen und den Daten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, benutzen Sie einen Bleistift, damit Sie es leicht wieder aussprechen können.

Urlaube sind oft teurer als geplant. Mit einem ausgeglichenen Budget werden Sie keine unerwarteten Enttäuschungen erleben.

Der Dolphin Planner unterteilt Ihre Ausgaben in drei Bereiche: Allgemeines, Essen und Trinken und Unterhaltung. In der Regel entfällt der größte Teil der Ausgaben auf den Bereich Allgemeines, da die Anreise und das Hotel inbegriffen sind.

Zusätzlich zur Budgetspalte gibt es eine weitere Spalte für Ihre tatsächlichen Ausgaben. Nicht jeder wird diese Spalte nutzen wollen, da nicht jeder im Urlaub eine "Buchhaltung" führen möchte.

Die meisten Menschen, die unerwartet in letzter Minute verreisen, vergessen manchmal ein paar Dinge. Wenn Sie eine Liste der Dinge machen, die Sie mitnehmen wollen, ist es viel einfacher, alles zu überprüfen, während Sie Ihre Sachen packen. Sie können dann entspannt in den Urlaub fahren, ohne am Zielort zu einem höheren Preis und einer Marke, die Sie nicht kennen, einkaufen zu müssen.

Der untere Teil der rechten Seite ist vor allem für lustige Dinge gedacht. Sie können eine Liste der Dinge erstellen, die Sie tun oder besuchen möchten. Dann gibt es Restaurants, in die Sie gehen möchten. Und es gibt einen praktischen Platz für die lokalen Apps. Viele Attraktionen haben ihre eigenen Apps und lokale Apps. Je nach Ihren Interessen gibt es Tausende von Apps, die Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem Urlaub zu machen.

Auf der Rückseite gibt es zwei Seiten mit Aufzählungspunkten für zusätzliche Notizen. Wenn Sie nur Ihren Urlaubsplaner mitnehmen möchten, nehmen Sie ihn einfach aus Ihrem Planer heraus und lassen Sie den Rest Ihres Planers bei home.